Nordic walking
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Il nordi walking è una camminata con bastoncini studiati ed utilizzati con una tecnica particolare. L'impiego dei bastoni riduce la sensazione di affaticamento, diminuisce le sollecitazionio alle articolazioni e il lavoro svolto dal corpo è maggiormente distribuito. E' un'attività sportiva completa che allena contemporaneamente sia il sistema cardiocircolatorio, che il sistema muscolare. Il nordic walking ha le sue radici in Finlandia nei primi anni '30 quando gli atleti dello sci da fondo cominciarono ad utilizzare i bastoni durante i loro allenamenti estivi. Lo sviluppo del norkic walking nella sua attuale forma di attività fisica è iniziato sempre in Finlandia nei primi anni '80. Lo scopo è favorire il benessere psicologico, il miglioramento del concetto di sè e l'aumento dell'autostima attraverso il benessere fisico e prevenire i disagi psicofici derivanti dalla sedentarietà stimolando l'abitudine al movimento.
Informazioni e contatti:
Sportello donna - piazzetta scala 2 - 37122 Verona -tel 045-8094411 fax 045-8094444 e-mail sportellodonna@comune.verona.ti
A chi interessa:
interessa tutte le persone che vogliono contrastare la sedentarietà fisica e mentale attraverso il "camminare"
Come:
Il costo del corso è di € 50 a persona comprensivo di noleggio dei bastoncini. Al termine del corso verrà rilasciato ai partecipanti il titolo di "nordic walker"
Dove:
Il corso si articola in tre incontri: un incontro teorico mercoledì 13 maggio 2009 alle ore 20.30 presso Palazzo Da Lisca Cavalli in Via interrato dell'Acqua Morta (Verona) dove si presenterà il nordic walking con una conferenza sui suoi effetti fisiologici e psicologici; due incontri pratici della durata di 90 minuti ciascuno, presso il parco delle Mura - Bastione di S.Bernardino - circonvallazione P.Maroncelli (verona) il 16 e 17 maggio oppure il 23 e 24 maggio 2009, dalle ore 10 alle ore 12 per imparare la tecnica corretta, perfezionare la postura e il controllo di tutto il corpo.
Quando:
13 maggio ore 20.30 incontro teorico; 16 e 17 maggio o 23 e 24 maggio per la parte pratica
Scadenze:
13/05/2009 - lezione teorica - Palazzo da Lisca ore 20.30
16/05/2009 - lezione pratica
17/05/2009 - lezione pratica
23/05/2009 - lezione pratica
24/05/2009 - lezione pratica
13/05/2009 - lezione teorica - Palazzo da Lisca ore 20.30
16/05/2009 - lezione pratica
17/05/2009 - lezione pratica
23/05/2009 - lezione pratica
24/05/2009 - lezione pratica
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